春分者，阴阳相半
故昼夜均而寒暑平
欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述
南园春半踏青时，风和闻马嘶
青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞
无论南方北方
春分节气都是春意融融的大好时节
春分 ，古时又称为“日中”，是春季九十天的中分点 。古时以立春至立夏为春季 ，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故称“春分”。
“最是一年春好处”
春分时节是一年中春光最好的日子
春分排二十四节气之四
我国古代将春分节气分为三候
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一候 ：玄鸟至
春分之日 ，“玄鸟至” ，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子 ，它春分而来，秋分而去 ，“燕来还识旧巢泥”。
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二候：雷乃发生
春分后五日 ，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振 ，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
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三候 ：始电
再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
“春分风不小，要防痛深扰”
春分时节气温升高，阳气生发
肝火容易旺盛 ，身体容易疲惫
在春天最美的时候
吸取自然的精华
调节体内的阴阳平衡 ，舒导肝气
是春季养生的关键
衣：春分过后还得“捂”
虽然春天来临 ，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒 ，从而导致感冒、气管炎 、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。
食：春季多吃辛温食物
春天养肝，宜多吃辛温发散的食物有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘 ，多食用口味微甜的甘润食品 。麻辣火锅要少吃 ，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。
住 ：多开窗保持空气清新
天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 ，为避免各种疾病的发生 ，家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右 ，一般气温较低，空气质量也较好 ，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
行：多去户外走走
去户外走走 ，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
防：防躁动，重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者会有所增多 ，多为焦虑症、躁狂症等病。
养生不仅大自然的季节变换密切相关
也要顺应此时的节气特点
春分要讲求平衡
以“和”为本
为一年健康、工作
打好坚实基础
