春分，是一年中最美的时节



。水波荡漾，春风盈袖，连阳光都带着氤氲的味道。古时


，春分又被称为“日中”、“中夜分”
、“仲春之月”等等，是二十四节气中的第三个节气


。

今日太阳直射赤道，《春秋繁露》也记载


：“春分者


，阴阳相半也
，故昼夜均而寒暑平。”有趣的是，秋分同样也是“阴阳相半
，昼夜均而寒暑平”
。只是秋分后是萧瑟的深秋与冷峻的长冬，而春分后迎来的是一个繁春与盛夏







。

春分时节

，莺飞草长

，辛夷如火

，海棠依旧
，暖日暄暄
，出门俱是看花人。春分这一天

，古人有簪花饮酒的习俗







。他们相邀出门踏青，行走在最美的春光里
，让杏花吹满头
，折下最美的一枝插在发间
。花间宜饮酒
，举起酒杯，一杯送过往，一杯敬明天
，唯愿


：莫负好时光。

春分三侯

春分又分为三候



：

一候玄鸟至｜元鸟
，也就是燕子

，又称玄鸟。在中国古代传说中，上古少皞（少昊）名挚，传说他即位的时候



，有凤鸟飞来，因此以鸟名为官名。燕子春分而来


，秋分而去
，玄鸟氏便掌春分

、秋分。

二候雷乃发生｜古人认为阴阳相薄为雷，惊蛰之时已经雷声阗阗，春分之时阳气更是渐渐旺盛，但还是有阴气

，于是两者相碰撞

，便出现了隆隆雷声



。

三候始电｜电
，阳光也


，四阳盛长

，值气泄时，而光生焉。此时人们开始见到闪电
。

春分养身

春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”


。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，膳食总的原则要禁忌大热
、大寒的饮食

，保持寒热均衡。

着衣宜下厚上薄

春分属仲春


，起居方而仍应遵守“春三月

，此谓发陈。天地俱生

，万物以荣

。夜卧早起
，广步于庭


，披发缓行

，以使志生”的养生原则







，宜晚睡早起，慢步缓行
。春分时虽然太阳直射赤道


，北半球阳光逐渐增多
，大气日渐暖和

，但日夜温差较大
，而且还不时会有寒流侵袭
。此时养生要注意适时增减衣物，尤其应注意卜肢及脚部的保暖

，穿衣以下厚上薄为宜，“勿极寒，勿太热”。尤其是抵抗力差的老人及小孩

，更应注意适时增减衣物
，以免穿脱不当引起感冒。

多梳头以通血脉

稽康《养生论》载

：“春三月，每朝梳头一二百下
。”

隋代名医巢元方也认为
，梳头有通畅血脉



、祛风散湿

、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。这是因为
，春分时节是大自然阳气萌生
、升发之时




。人体的阳气也顺应自然


，有向上向外升发的特点
，表现为毛孔逐渐舒张







，循环系统功能加强，代谢旺盛



，生长迅速
。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅



，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目

、防治头痛的作用


。

佩戴香囊防疾病

我国自古民间就有佩戴香囊的风俗和习惯
。所谓香囊



，就是将芳香药如苍术
、吴茱萸

、艾叶
、肉桂
、砂仁
、白芷等制成药末
，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际
、脐中等处

。春分时天气转暖
，各种细菌、病毒异常活跃，流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高发。通过佩戴香囊，可以有效防治春季流行病
。这是因为



，香囊中的芳香药通过肌肤


、穴位


、经络等途径“渗入”人体

，能起到活血化瘀、平衡阴阳的作用。

香囊适用于各类人群，儿童佩戴香囊可预防流感

、手足口病等；老人佩戴香囊可起到防治心脑血管疾病的作用

；一般人群佩戴香囊
，可调节气机

、疏通经络
，使气血流畅、脏腑安和，能增强机体免疫力


，起到防病保健作用
。

春分
，诗人说
：

“桃花开了

，纯属友谊
，

杏花也会开
，出于爱，

紧接着



，梨花



、李花和槐花一齐涌来
，

出于道义，也出于同情
，

被动的生活滋生出了这样的现实






：

既然活着就要努力，

以美好示人
。”

今日春分


，桃李春风吹疫尽，

莺莺燕燕逐春光
。

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